Ingrijire personala

Cum sa scap de celulita

Cum_sa_scap_de_celulita

Celulita este "raul" care caracterizeaza aproape toate femeile. Aceasta nu depinde numai de greutate ci si de alti factori cum ar fi circulatia si retentia de apa in organism. Chiar daca e aproape imposibil sa scapi definitiv de celulita, o poti atenua mentinand-o sub control si reducand efectul estetic al asa zisei "coaja de prtocala". In acest mic ghid virtual echipa eCumSa iti da cateva sfaturi utile despre cum sa scapi de celulita.

  • Incearca intotdeauna sa faci miscare, acasa ori la sala, poti alege intre inot, biciletal, mers pe jos in ritm alert, important este sa tii piciorele mereu active. 
  • Incearca sa introduci in alimentatia ta alimente care sa ajute la fortificarea capilarelor, incepand cu ceaiuri, infuzii si tincturi din plante, cum ar fi cea de castan ori cea de Hydrocotyle Asiatica. 
  • Consuma de cel putin cinci ori pe saptamana fructe si legume proaspete cu frunza verde. 
  • Incearca sa moderezi consumul de alcool, tutun si de bauturi carbogazoase. 
  • Bea multa, foarte multa apa! 
  • Pentru a ajuta la consolidarea tesutului conjunctiv consuma multe alimente bogate in vitamina C, E, siliciu si zinc. 
  • Evita, pe cat posibil, sa faci dus cu apa fierbinte; prefera apa calda alternata cu jeturi de apa rece pe fese si coapse pentru a stimula circulatia sanguina in zona. 
  • Foloseste creme si uleiuri pentru celulita, chiar daca nu este foarte clara eficienta lor, insa, un masaj bun, cu miscari lente, profunde si circulare este de foarte util pentru a atenua efectele estetice ale celulitei. 
  • Consuma ceaiuri si tincturi din plante care ajuta la eliminarea lichidelor in exces, cum ar fi ceaiul de seminte de fenicul. 
  • Incearca sa adopti o viata sanatoasa si la masa evitand consumul ridicat de carne rosie.

Like