Mancare

Cum sa gatesc spaghetti

Iti sugeram azi o reteta deliciosa despre cum sa gatesti spaghetti pe care o poti incerca fie folosind spaghetti integrale fie normale.

Stiai ca? Pasta ne da aproape 20% din necesarul nostru zilnic de fibre necesare pentru echilibrul natural al organismului. Dificultate: mica

Timp de preparare si coacere: 15 min.

Ingrediente:

  • 350 gr de spaghetti;
  • 300 gr de rosii cherry;
  • cateva fire de rucola;
  • 150 gr de masline verzi;
  • 4 linguri de ulei extravirgin de masline;
  • 1 ceapa;
  • sare si piper dupa gust.

Cum sa gatesc spaghetti:

Toaca ceapa si caleste-o intr-o tigaie cu cele 4 linguri de ulei. Adauga rosiile taiate felii si lasa sa fiarba 3 minute. Adauga apoi maslinele verzi taiate rondele, ia tigaia de pe foc si potriveste sosul cu sare si piper.

Fierbe pastele, al dente, in apa fiarta sarata, strecoara-le si amesteca-le cu sosul de rosii si masline.

Serveste cu rucola tocata.

Pofta buna!

Like